Olá pessoas, como vão?????
Eu estou bem....Graças a Deus!!!!
Bom...no último posta comentei sobre minha decisão de começar a malhar né??? Pois é.... e comecei....rs
Semana passada estávamos nós (eu e minha amiga Carol) lá na academia, firmes e fortes....
Se soprasse um vento mais forte eu iria pra casa, tamanha era minha vontade de fugir de lá.... mas fiquei...e resisti....
E sabem de uma coisa???? A-DO-REI.....DEUS ABENÇOE A ENDORFINA!!! Cheguei em casa com uma incrível sensação de bem-estar e podem acreditar: Não pretendo parar nunca mais!!!!!
Segundo a avaliação física feita na academia, preciso eliminar 11 kg.... exatamente o que disse o resultado da minha Bioimpedância.....(aquela que fiz dia desses e me fez subir na balança, estão lembradas?????)
Gente, esse exame é muito bacana, ele dá a quantidade de água, gordura e massa magra que temos e faz um comparativo entre o seu resultado e a quantidade ideal... Não vou ficar falando muito, vou postar os resultados pra vcs terem uma idéia exata de como é.....
Então, na academia, tiraram todas as nossas medidas e, com aquele adipômetro ficaram beliscando várias partes do corpo e deram o resultado, bem parecido com o do exame....
O instrutor determinou uma meta para os próximos três meses, que será quando faremos a próxima avaliação: Tenho que chegar aos 65 kg.....mas meu peso ideal e minha meta final será 59kg....
Se eu conseguisse seguir a dieta do VP, conseguiria atingir essa meta facilmente, mas eu não consigo!!!!
Estou me programando pra começar de novo, tomara que consiga.....rs
Ele também falou que é pra eu parar de comer Arroz, Feijão e Macarrão....rs....vou tentar, mas será difícil.... é pra comer somente verduras, legumes, frutas, carnes, pão integral.....essa história vcs já conhecem né????
Farei 1h de exercício aeróbico por dia e depois o treino de musculação.... como já estou ficando viciada, nem liguei.... maridex é que não vai gostar muito disso....rs.... chegarei em casa mais tarde!!!!!
Outra coisa: iniciei nesta sexta-feira um tratamento com o endócrino, com sessões de mesoterapia...
Quase morri!!!! Quem disse que não dói mentiu!!! vcs sabem o que são umas 20 ou 30 picadas na mesma região do corpo???? Então, escolhi começar por aquela gordurinha que existe nas costas, um pouco abaixo da linha dos seios, que muito me incomodam.... foram duas aplicações, uma de cada lado, e cada aplicação (ampola) rendeu umas 20 ou 30 picadas, não consegui contar...
Na verdade, a picada não dói...o que dói é o líquido....a menina da recepção riu e disse: São as enzimas trabalhando... Fiquei imaginando as bichinhas brigando por um pedacinho de gordura (sai pra lá que esse é meu!!!!) tipo a corrida dos espermatozóides pra encontrar o óvulo....kkkkkk
O fato é que a região ficou dolorida o dia todo...e algumas picadas ficaram um pouco roxas, tipo pancada....ainda está dolorido, mas uma dor suportável..... espero que dê resultado....rs.........pq dói pra kct..... O médico riu e disse: Dói mais olhar no espelho!!!!
E não é que ele tem razão.....
Bjs a todos e....MUITA CALMA NESSA HORA!!!!
Vou visitá-las.....
