Olá pessoas, como vão?

Eu estou bem....bem cansada....rs....só pra variar, né?????

Estou firme na AF e um pouco relaxada com a alimentação.....Não estou comendo porcarias não!!! Mas estou comendo muuuuita comida!!!!!!!

Meu treino na academia é: segundas, quartas e sextas, exercício aeróbico - 40 minutos de esteira e 20 de step.... Terças e quintas musculação, um dia treino membros inferiores e no outro posteriores.... O fato é que não estou conseguindo ir todos os dias, mas tenho conseguido ir pelo menos 3 vezes na semana....já é um bom sinal, pra quem não ia nunca, né?????

As dores no quadril haviam melhorado consideravelmente, mas voltaram......Estou preocupada.

Todo o lado esquerdo do meu corpo dói demais!!!! braço, ombro, quadril, minha coluna reclama o tempo todo... Não consigo ficar sentada, em pé, deitada...qq posição me incomoda....

Vou marcar uma consulta com o neurologista pra ver se descubro o que é exatamente....

Agora, a comida???? AH! A comida!!!! Essa me pega de jeito, sempre!!!!!

Todos os dias tento me controlar, mas está difícil....

Amanhã vou novamente tentar seguir uma dieta mais controlada, segundo o VP....Meu problema não é o que como, mas o quanto como, por exemplo: pelo programa do VP eu deveria comer apenas 1/2 xícara de arroz em cada refeição ....acho que como umas 2 xícaras....rs....sem contar os outros alimentos.....

Mas amanhã vou ao sacolão, comprar frutas e legumes e vou tentar seguir as quantidades corretamente, afinal...Amanhã é segunda-feira, dia mundial da dieta!!! rs

Milhões de beijos a todos.... Vou fazer as visitinhas.....

Boa semana a todos e....

MUITA CALMA NESSA HORA!!!!