sexta-feira, 2 de março de 2012

Um dia de cada vez...

Olá!
Hoje a aula de Pilates foi um pouco mais puxada... Exercícios específicos para abdome e o meu que ainda está dolorido da aula passada, amanhã estará doendo muito mais.
Andei pesquisando na net algumas dicas pra afinar a cintura e eliminar a barriga e acabei encontrando o site Dieta Sob Controle. Lá encontrei umas dicas interessantes e fáceis de fazer, como este exercício que ajuda a emagrecer a longo prazo:


Extraído do site Dieta sob Controle

É um exercício muito fácil. E vem de um site japonês. Os japoneses são tão esbeltos... 
Acho que não custa tentar, né????

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