Olá!
Hoje a aula de Pilates foi um pouco mais puxada... Exercícios específicos para abdome e o meu que ainda está dolorido da aula passada, amanhã estará doendo muito mais.
Andei pesquisando na net algumas dicas pra afinar a cintura e eliminar a barriga e acabei encontrando o site Dieta Sob Controle. Lá encontrei umas dicas interessantes e fáceis de fazer, como este exercício que ajuda a emagrecer a longo prazo:
Extraído do site Dieta sob Controle
É um exercício muito fácil. E vem de um site japonês. Os japoneses são tão esbeltos...
Acho que não custa tentar, né????
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