CARDÁPIO DE HOJE....

Olá pessoas!!!!Como vão????

Bom, dei uma passadinha por aqui somente pra deixar um oi e o cardápio de hoje.... É que estou muito mal por causa da sinusite....mesmo tomando o antibiótico, continuo sentindo muita dor de cabeça e mal estar..... por isso  não tenho visitado ninguém... mas assim que estiver melhor, prometo que visitarei todas!!!!

O cardápio de hoje foi bem básico:

Café da manhã
leite desnatado com adoçante
sanduíche de pão integral com requeijão light
banana prata
chá mate com adoçante

Almoço
1/2 xícara de arroz
1/2 xícara de feijão
1 filé de frango
salada verde (escarola, rabanete, beterraba, cenoura, alface)
1 pera

Jantar
1/2 xícara de arroz
1/2 xícara de feijão
salada verde
linguiça grelhada
banana prata

Vou ficando por aqui.....até a próxima....

beijinhos