SUMIÇO/PESAGEM....

Olá pessoas, como vão????

Eu, apesar de duas semanas de jacadas, estou feliz.... e sabem por que????

Pq apesar das jacadas, emagreci  meio kilo.....

Não me pesei na segunda passada pq passei a tarde com a sogrinha no hospital...

No sábado, q seria minha segunda chance de assistir a reunião da semana e me pesar, tbm não deu pra ir pq tinha um casório pra ir e como todo brasileiro deixa tudo pra última hora, tinha um monte de coisa pra fazer....

Hj fiquei tentada a não ir, mas eu só pensava nas pessoas que passam por aqui....Ficava pensando: já to sumida há um bom tempo... não adianta ficar fugindo da realidade...devo uma satisfação aos meus seguidores e companheiros de jornada nessa luta....então eu fui!!!

Me pesei, assisti a palestra e fiquei muito feliz...

A mensagem do dia foi: Pare de fazer dieta!!!

Ela falou sobre o significado da palavra dieta, que isso é coisa pra quem está convalescendo, doente, em hospital...

Um doente tem inúmeras restrições alimentares, o que não é o nosso caso....e destacou bem o termo Reeducação Alimentar...

Falou que fazer dieta requer sacrifício, que é algo doloroso, onde não se tem prazer, mas que na RA, é bem diferente, podemos comer de tudo, só que na quantidade correta....

Bom, o fato é que desde a semana do feriado, venho jacando....

Foram os doces da semana da criança, os lanches fartos dos professores, fast food no shopping, churrascaria no almoço de sábado e no casório uma comilança só: crepe de tudo quanto é jeito, e pra encerrar a semana com chave de ouro, no domingo jantei um pastel gigante de carne com mussarela.....delicioso....

Acordei na segunda (hj), disposta a retomar a RA, mas no lanche da manhã, uma professora levou bolo de chocolate e eu continuei jacando, depois, vim pra casa e não tinha almoço pronto, não dava tempo de preparar nada, então, fiz um lanche rápido de ovo mexido com tomate (q eu adoro) e comi logo dois pães....à tarde, no jantar das crianças do CEI, tracei um prato caprichado de macarronada com picadinho de carne... e repeti....não contente, ainda comi uma fatia de bolo de nozes que uma colega levou....

Conclusão: tinha certeza de que havia engordado....
Quando saí da reunião do VP, passei no mercado e comprei umas coisinhas pra facilitar o lanche de amanhã.

Já imprimi meu jornal pessoal, que é uma espécie de diário onde anoto tudo o que como e vou preparar o lanche ainda hj pra não correr o risco de ter preguiça amanhã....

Ah, a orientadora ensinou um suco bem bacana...ela disse que é muito light e que sacia por um bom tempo, vou fazer o teste...já comprei os ingredientes... aí vai a receita:

Bater a polpa de um maracujá ou uma goiaba vermelha ou 1 xícara de morango (essas frutas são todas zero pontos) com 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado, 1 colher de sopa de linhaça, 1 colher de sopa de aveia e 2 copos de água.

É um tipo de vitamina, rende 3 copos e vc pode tomar tudinho... se fizerem, contem-me como foi...

Bjs e boa terça a todos....