CARDÁPIO DO DIA...

Já ia me esquecendo de colocar o cardápio de hj....
Infelizmente não postarei aqui as mensagens da palestra do VP de hj pq fui até lá apenas para me pesar.....Dona Monstra está me deixando muito debilitada, então não tive ânimo pra assistir a reunião....ficarei devendo.....Sorry!!!!!!!

O cardápio:

Café da manhã
1 copo de leite desnatado com adoçante
2 fatias de pão integral light com 2 colheres de requeijão light
1 banana prata
1 copo de chá mate com adoçante

Almoço
1/2 xícara de arroz
1/2 xícara de feijão
Salada de beterraba
Salada de legumes (cenoura, vagem, cebola e abobrinha)
1 fatia de carne assada
1 pera

Lanche
1 copo de café com leite
6 rosquinhas tipo sequilho

Jantar
1/2 xícara de arroz
1/2 xícara de feijão
Salada de beterraba
1 filé de frango grelhado
1 copo de refrigerante light
20 uvas

Abraços a todos e até o próximo post!!!