FIRME NA RA

Olá pessoas como vão???

Hj meu dia foi bastante atribulado no período da tarde, mas consegui me manter firme na RA.

Meu aparelho ortodôntico tá acabando com minha boca e por isso foi ainda mais fácil ficar sem comer, pq a boca dói até quando eu falo.....

Esclarecendo algumas coisinhas:

Com relação a atividade física, sei que tenho que fazer, mas sinceramente, não encontro tempo....Olhem como é meu dia:

Acordo às 5h30 da manhã, saio de casa às 6h15, entro no trabalho às 7h...

Saio às 11h (às vezes às 11h30) e vou voando pra casa pq entro às 13h no trabalho da tarde... é isso mesmo!!! tenho dois empregos....duas escolas.....

Chego em casa 11h30, 11h45, "esquento" o almoço correndo e engulo a comida, pq tenho que sair de casa às 12h40... Deixo minha sobrinha na escola e vou pro trabalho... uma escola de educação infantil da Prefeitura de SP, onde tenho 14 bebês com aproximadamente 1 ano e meio cada um, onde não consigo ficar parada... todos andam, brigam e se mordem o tempo todo....haja fôlego para deixá-los longe das brigas e mordidas.... trabalho a tarde toda com mil atividades de estimulação..... Quando o último bebê vai embora, já estou moída!!! Saio do trabalho às 19h e vou pra casa...às segundas vou direto pra reunião do VP e só chego em casa às 20h30... preparo o jantar, ajeito as coisas para o dia seguinte, coloco e tiro roupas da máquina, arrumo uma coisa ou outra da casa, quando dou por mim já são 23h, daí é que vou tomar banho... antes de deitar arrumo minha bolsa, separo a roupa que vou vestir no dia seguinte e preparo o lanche que vou levar pra comer no trabalho....

Desmaio por volta das 0h... quando estou com sorte, consigo desmaiar meia hora antes, o que não ajuda muito no dia seguinte, quando tenho que estar em pé às 5h30 novamente....

Aos sábados, normalmente lavo roupas, roupas de cama, toalhas de banho, tapetes, etc....

Domingo costumo almoçar na casa da sogra, ir à igreja, dar uma atenção especial ao marido, já que durante a semana ele fica abandonado, coitadinho!!!!!

Não estou encontrando tempo nem pra cuidar de mim com as coisas mais simples, como unha e sobrancelha....tenho feito isso aos domingos, normalmente a noite, depois do jantar...

Tem mais, além de toda essa correria, ainda faço uns trabalhinhos artesanais.... no momento tenho uma encomenda de aventais de história feitos em feltro e estou trabalhando nisso (tiro uma horinha entre todas estas atividades para fazer os dedoches das histórias e os aventais)...

É por isso que não estou conseguindo encontrar tempo para AF....

Mas sofro com isso, pq sempre fui frequentadora de academia, fiz natação, condicionamento físico, musculação, dança do ventre.... e hj não encontro tempo....é um pouco frustrante pq sei que essa banha que está alojada em meu abdome, parecendo uma pochete só vai embora depois que eu começar a me exercitar...

Andei conversando com o maridão e ele tbm tá sentindo falta de fazer uma AF, então estamos vendo se conseguimos ir juntos pra academia, pelo menos duas vezes por semana.... vamos procurar um lugar próximo a nossa casa pra facilitar por causa dos meus horários já que os dele são mais flexíveis....

Bom....então é isso.... alguém tem alguma sugestão????

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Cardápio de hoje:

Café da manhã

1 pão francês com 1 fatia de mortadela

1 copo de leite desnatado com nescafé e adoçante

1 copo de chá mate com adoçante

Almoço

1/2 xícara de arroz

1 xícara de beringela refogada

Fritada (sem óleo) feita com 1 ovo, frango desfiado, azeitonas, cebola e queijo ralado (bati tudo, como um omelete

1 pêssego

1 banana prata

Tarde

4 bolachas maria

1 pacotinho pequeno (10gr) de pipoca emília (aquela doce)

1 xícara de sopa  de macarrão, carne, cenoura e mandioquinha (jantar dos bebês)

Jantar

1/2 xícara de arroz

1/4 de xícara de feijão

1 pedaço pequeno de bisteca suína

salada de alface americana

Quiabo refogado com tomate e cebola (adoro quiabo)

2 fatias de abacaxi

Muita água durante o dia....

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Ah! Comprei  colágeno hidrolisado em pó... (alguém postou algo sobre ele, desculpem-me meninas, mas não lembro em qual dos blogs de vcs que li sobre isso.... Caso a autora do post leia isto, por favor me comunique para que eu possa indicar o link)....

Vou experimentar e depois conto os resultados, tá???

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Depois vou deixar uma receitinha que aprendi no VP pra vcs testarem.... é uma sobremesa feita com maçã e gelatina, mas estou com uma dúvida e assim que esclarecer, deixo a receita.....

Beijos e boa noite.....