CARDÁPIO

Olá pessoas, como vão???? conforme prometido, passei para postar o cardápio do dia.
No almoço:
1/2 xícara de arroz
1/2 xícara de feijão
1 pedaço de carne de panela
salada de alface, cenoura e beterraba
chuchu refogado

Até fotografei, afinal meu prato ficou tão bonito!!!!!

Ah! eu havia dito no post anterior que aqui em casa só tinha alface, repolho e cenoura né???? Mas encontrei na geladeira 2 chuchus e 1 beterraba!!!! ÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊ!!!!!!!!!!!

À tarde tomei uma caneca de chá mate com adoçante.

Por volta das 18h, antes de ir pra academia, comi um pão francês com margarina e tomei mais uma caneca de chá com adoçante.

Quando cheguei da academia, pra variar tava faminta então comi o que sobrou do almoço, mas diminuí a quantidade do arroz e do feijão e aumentei a salada. Depois comi uma banana e um pedacinho de bolo de cenoura.

E, pasmem!!! Não estourei os pontos do dia!!!!!

Estou radiante!!!!!!

E isso me deixa mais animada pra seguir a dieta amanhã......

Pena que ainda não fui ao mercado.....e  vou ter que me virar com o repolho e a cenoura...rs

Bom, vou encerrando este post pois preciso fazer umas visitinhas.....

Beijos a todos!!!!

E MUITA CALMA NESSA HORA!!!!!!!!!!!!