No almoço:
1/2 xícara de arroz
1/2 xícara de feijão
1 pedaço de carne de panela
salada de alface, cenoura e beterraba
chuchu refogado
Até fotografei, afinal meu prato ficou tão bonito!!!!!
Ah! eu havia dito no post anterior que aqui em casa só tinha alface, repolho e cenoura né???? Mas encontrei na geladeira 2 chuchus e 1 beterraba!!!! ÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊ!!!!!!!!!!!
À tarde tomei uma caneca de chá mate com adoçante.
Por volta das 18h, antes de ir pra academia, comi um pão francês com margarina e tomei mais uma caneca de chá com adoçante.
Quando cheguei da academia, pra variar tava faminta então comi o que sobrou do almoço, mas diminuí a quantidade do arroz e do feijão e aumentei a salada. Depois comi uma banana e um pedacinho de bolo de cenoura.
E, pasmem!!! Não estourei os pontos do dia!!!!!
Estou radiante!!!!!!
E isso me deixa mais animada pra seguir a dieta amanhã......
Pena que ainda não fui ao mercado.....e vou ter que me virar com o repolho e a cenoura...rs
Bom, vou encerrando este post pois preciso fazer umas visitinhas.....
Beijos a todos!!!!
E MUITA CALMA NESSA HORA!!!!!!!!!!!!
Olá amiga!!!
ResponderExcluirTá firme e forte heim!!! Mt boatua alimetação..bem diversificada...isso, diminua bem o arroz e o feijão no jantar...e invista nestes legumes e saladas!!!
bjos e td de bom pra v
Oi querida,
ResponderExcluircontrolando cabe de tudo no nosso cardápio,né?
Tá bonita a foto.
Pode deixar que vou passar a receita; as coleguinhas estão cobrando...he, he!
Oi Leeeee....
ResponderExcluirIsso ae...segura o tcham e vamo q vamo!
Tks pela visitinha..
Não some tá.
bjssssssssss
Lu