Coloquei algumas peças de roupa na máquina e só.....
Só levantei pra preparar o almoço....caprichado:
Arroz branco, feijão com abóbora cabotiã, bife de panela, salada de brócolis, salada de acelga com cenoura e quiabo refogado com tomate e cebola.....tava bommmmmmmm
No fim da tarde fomos ao mercado comprar algumas coisas que estavam faltando....gentem!!! comprei tudo light!!! Até sal!!!!
Quando chegamos preparei um patê com atum, maionese, salada de cenoura e acelga e azeitonas....DILIÇA!!!
Cardápio:
Café da manhã:
Sanduíche de pão integral com atum, cenoura e maionese
Café com leite desnatado
1 goiaba
Almoço (só para saberem as quantidades)
1/2 xícara de arroz
1/2 xícara de feijão
1 bife
1 xícara de brócolis (1 porção)
1 xícara de quiabo (1 porção)
salada
Lanche
1 goiaba
1 banana
12 biscoitos de polvilho (1 porção)
Jantar
1 pão francês com patê de atum
1 copo de refrigerante light
O problema será amanhã... Almoço na casa da sogra que vai fazer: feijoada.... rezem por mim!!!Segunda é dia de pesagem...
Oi tudo bem?
ResponderExcluirTbm sou nova por aki...
Sei bem como é isso chega o fds a gente acaba dando uma abusadinha...mas coma sim a feijoada, mas pouco...tbm a gente não pode ficar se privando de tudo...
Já estou te seguindo...dá uma passada lá no meu blog!
bjs
Ai que delicia ficar largada no sofá, eu adoroo...
ResponderExcluirNem fala em findi semana, pq será que jacamos? deveria ter uma lei que no findi a alimentação deveria ser a base de alface orgânico e àgua!!!
bjs, viu só como elas vem chegando aos pouquinhos...